直球面對

來聊一個與人交流很常遇到的問題。

不知道大家有沒有常聽到誰在吵架的時候，

會說出「你以前也怎樣啊」之類的話，

表示出自己也忍下來過。

那這集討論的是為什麼要到吵架再翻舊帳呢？

我覺得坦誠面對自己感受的一種方式，

就是把自己的感受明白的告訴對方。

而不是在吵架的時候拿出來，被說是翻舊帳。

本來每個人在每個時期的忍受度就不一樣，

像是熱戀期，對方做什麼都可愛～

過了熱戀期，甚至累了膩了，對方做什麼都覺得討厭？

我最近在嘗試做情感上的斷捨離，

為什麼要將不舒服的感覺強壓在心裡，

那對於一直灌溉你好情緒的人公平嗎？

想了想之後，

我決定先吸收、消化、在深思之後將當下的感受講出來。

在這裡強調一下，並不是單純當下一昧發洩情緒唷～

是深思熟慮之後再說出口！

不要說出會後悔的話喔！

問了周圍的人一些問題，

如果我今天感覺不好怎麼辦？

大家通常會說那你就直接對那個人說出來呀！

但實際上，如果你是被說的人，

你會第一個想為自己辯解、逃避、斷聯。

這個過程我已經嘗試過很多次。

這個「溝通」過程對雙方都是一個傷害，

但同時也是一種成長～

如果對方願意回覆你，

就表示這次溝通成功了！

可以有磨合的機會了～

如果對方選擇逃避你，

那沒關係，

就當作一次失戀。

就像傳球一樣，

有人會丟球，

有人會接球，

有人會閃球。

丟球可能施力不對，傷到手腕或是其他部位～

接球也可能會漏接或是彈到身體受傷！

但閃球就會讓這個過程暫停。

「你」可能會面臨傳球與接球的狀況。

人生球賽就是這樣的吧～

就像是籃球運動一樣，

是一個團隊活動，

過程會需要傳球跟往前衝刺，

球可能不一定會投進籃筐得分，

但每一次的練習都是為了走向成功。

第一次做不好，第二次可能會更好就好～

像是我現在做的皮拉提斯動作

第一次做不到，

但不要急著放棄！

一次次的挑戰會更好～

知道問題點之後，

我們可能不再是球員，

而是自己的教練！

知道整場球賽的問題，

知道該如何面對與調整，

並搭配有足夠默契的夥伴，

一起持續進行屬於你人生的這一場比賽。

：）

Ellen

BR.